Kalkulator oceny sprawności fizycznej

wg rozporządzenia MON z 7.03.2024 (Dz.U. 2024 poz. 396)

Płeć

Zajmowane stanowisko (§ 6. 1. pkt. 2)

Grupa wiekowa (§ 6. 1. pkt. 5)

Blokada wyboru konkurencji (po wpisaniu wyniku)

1) Marszobieg 3000 m albo pływanie ciągłe przez 12 minut

Bieg

Czas w formacie mm:ss

Pływanie

Wpisz dystans w metrach

2) Podciąganie na drążku albo uginanie ramion (pompki)

Podciąganie

Pompki

3) Bieg wahadłowy 10×10 m albo bieg zygzakiem (koperta)

10×10 m

Sekundy z przecinkiem

Koperta

4) Skłony tułowai w czasie 2 minut (brzuszki)

Brzuszki

Wynik